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別上了錯誤減肥方法的當 - 醫學美容

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別上了錯誤減肥方法的當 - 醫學美容

良好的生活飲食習慣是減肥必備的基礎,減肥首先應考慮安全性,只有在安全得到保障的前提下,減肥才有意義,即使某些另類的減肥方法達到了效果也不會持久,這類錯誤減肥方法應該引起注意。
七日瘦身湯
商家聲稱:七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醇,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。此湯需一日飲用10次以上,連續7日即可減肥4~5千克。
使用者反饋:看到那些菜就覺得好惡心,聞到那個味道更加想吐!第一天還能撐,快到第3天時,胸悶得慌,眼睛都看不清東西了。個人意見,其實七日瘦身湯不是什么神湯,只不過熱量低了,隨便換成白菜、芹菜、豆腐,連續吃上一星期都會瘦的。
真相大揭秘:七日瘦身湯的基本組成為青菜煮的湯。一天就算喝上10碗也只攝入很少的熱量。
臺式甩脂機
商家聲稱:既能減肥又不用運動,“甩脂機”是能夠讓人體“運動”的機器http://www.pagepersonnel.com.hk/,通過帶動全身振動,“讓全身的脂肪運動起來,消耗熱量,消除體內囤積的多余脂肪”。
使用者反饋:我覺得那玩意兒就運動方面沒什么大用處,倒是反胃方面作用頗高。其原理根本不是人們理解的“甩脂”,而是攪胃,讓你吃什么都沒法消化吸收,以此來達到減肥效果。所以,飯后立即使用效果最佳。
真相大揭秘:所謂的甩脂機應該改名為腰部振動按摩機。當你運動完以后或者坐得時間長了,可以上去振動按摩一會兒。這種按摩機可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉,促進血液循環。但由于身體沒有主動運動,不消耗能量和脂肪,對于減肥沒有什么作用。如果有用的話,那全身按摩椅效果應該更好。更可怕的是——高頻振動可能影響脊椎健康。
“排”式減肥 藥
商家聲稱:刺激中樞神經系統,減少攝入,抑制飲食達到減肥目的。
使用者反饋:一個老同學推薦了一種排毒養顏 膠囊給我,說是通便,也有減肥效果。開始幾天確實有效,但是后來就發現臉色越來越黑,像籠了黑紗的感覺。后來一位中醫親戚碰見我,大吃一驚,警告我說肝臟出了問題,不正常的發黑表示體內有毒素累積在肝臟。他勸我不要亂吃藥了,是藥三分毒,要治便秘非常簡單,只要每天早上吃飯前喝一大碗白開水就行了,過半小時再吃早飯。我把藥全部扔掉,按他的辦法做,效果非常好,臉色也恢復了。我非常慶幸只用了一個月,否則有可能造成極其嚴重的后果,而不是幾百塊錢的事了。
真相大揭秘:正宗中醫減肥的觀點是“要把人補瘦,勿把人瀉瘦、餓瘦”。凡是經調養補瘦的人精力充沛,不易生病;而用藥物瀉瘦的人往往被傷了肝腎,其中部分人會因肝腎衰竭而生重病,甚至致死。餓瘦的人氣虛血虛,嚴重者易患肝腎炎癥。
兩點激瘦神奇液
商家聲稱:尖端高科技,利脂素透皮連通人體淋巴液,加速將脂肪轉化為熱量和游離脂肪酸,并通過淋巴系統排出體外,達到快速減肥 瘦身的目的。
使用者反饋:我是在電視上看到這種產品的,于是就打電話訂購了該產品。送來兩個包裝盒,一盒是液體,一盒是藥片。廣告上說不用吃藥,只在右耳垂和肚臍下3厘米抹就行,一兩天見效,3天減3。5千克。可是我都用了七八天了,還是一點反應也沒有。最后,我還是抱著試試看的心情吃了藥片,然后拉肚子,可是后來覺得難受,就不敢再用了。
真相大揭秘:針對所謂的淋巴排脂的原理,專業醫生也直搖頭:“我們這樣的專業醫生,也很難理解這是什么意思。”但可以肯定的是,淋巴不可能在減肥中發揮如此重要的作用。淋巴是人體內循環的組成部分,脂肪分解物進入血液后,與淋巴系統有一些物質交換,淋巴的確能運載脂肪的分解物,但數量卻是微乎其微的,就算藥物能加速淋巴內脂肪分解物的代謝,對于減肥的作用也幾乎可以忽略。
體表排脂的玩笑
商家聲稱:和“神奇藥水”相比,“足下抽脂貼”的功效更加直觀,把兩塊膏藥一樣的貼布貼在腳心,幾個小時后取下,貼布變成深褐色。這種“高科技體外抽脂排毒產品”能夠“讓脂肪細胞真正分解、轉化,消除體內多余的脂肪。”
使用者反饋:一位消費者在發現使用“足下抽脂貼”無效后,做了一個有趣的實驗,揭穿了“足下抽脂貼”的秘密。她把這種產品貼在自家的熱水壺上,一段時間以后,“抽脂貼”也變成了深褐色,硬生生從水壺上抽出“脂”來。
真相揭秘:人體脂肪只能通過能量代謝,讓脂肪變成脂肪代謝物——水、二氧化碳、酮等物質排泄到體外,脂肪不可能直接排出體外,“體外抽脂”的概念純屬無稽之談。
針對以上眾多減肥產品,醫生說明有效的減肥方式是消耗人體熱量,促進新陳代謝。因為人體的熱量70%是通過自己的新陳代謝消耗的,運動消耗的也許只有15%。所以不管是主動運動還是被動運動,歸根結底都不是通過運動來燃燒脂肪,而是通過長時間有氧運動來提高身體的新陳代謝速度來消耗脂肪。
   

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