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注意力不足、自制力弱怎麼辦?

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注意力不足、自制力弱怎麼辦?

注意力不足、自制力弱怎麼辦?

注意力不足過動症(ADHD)又稱過度活躍症,主要病徵為注意力不足及活動量過多,可大致分為以下三類。
一:注意力散渙,如經常無法注意細節及容易粗心而犯錯、經常無法完成指定工作、常常做事缺乏條理及虎頭蛇尾及不愛動腦筋等。
二:活動量過多,如經常不停扭動身體、不能安坐及多言等。
三:自制力弱,如經常搶答問題、經常騷擾別人和打斷別人的談話。

一般兒童都可能會有注意力散渙、活躍和衝動等表現,患注意力不足過動症的兒童徵狀會較其他同齡兒童持久及嚴重,影響既廣且深。若孩子出現上述徵狀超過六個月,並影響其學習和社交生活,便可考慮為他們安排接受評估。

注意力不足過動症的成因迄今仍未能確定,有研究指出這可能與腦部發展有關,亦有機會是來自遺傳。現時藥物治療、心理治療及教學策略等已被證實為有效的治療元素。家長亦可以嘗試改變細微的生活規律及環境,例如用膳時關掉電視、安排孩子靠牆角坐,可有助他們改善表現。另外,跟他們說話時宜保持心境平和,說話盡量簡短及淺白,並以身作則教導他們何為恰當行為。

摘自:港大醫學院兒童及青少年科學系名譽臨床助理教授楊穎欣醫生

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