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[足球] 踢開波入

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踢開波入

有無試過踢得多之後個膝頭好痛,一屈就痛,抖幾日無事,踢番又痛番?
   

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請問有冇做熱身,唔係H話就咁踢波係好容易抽筋或者膝頭痛,尤其係發育完咗之後,身體要經過比較長H時間先至復原到。
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