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瞓唔著救星!

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瞓唔著救星!

又瞓唔?
半夜經常醒?
太早醒又瞓唔返?
點算好?
快來參加香港大學李嘉誠醫學院舉辦的免費改善睡眠的計劃!

計劃內容
合乎資格的參加者將會隨機分配到下列其中一組,透過調整行為習慣和/或認知想法,改善睡眠。
1. 認知行為睡眠工作坊
2 .網上認知行為睡眠練習
3. 睡眠衛生工作坊

參加者會在計劃前、第6周和第12週填寫問卷。所有問卷將會以網上形式填寫,無需面對面跟進。
所有參加者在完成整個計劃後 (包括填妥所有問卷及出席對應的工作坊),將獲$50現金獎賞!

計劃對象
- 16歲或以上
- 受難以入睡、經常醒或過早醒來的情況困擾
- 情況持續至少一個月

報名方法
請前往以下網站
https://tinyurl.com/hkusleepwell,填妥表格。
我們將進一步聯絡合資格的參加者,解釋計劃詳情。

如對本計劃有任何疑問,歡迎聯絡我們:
網址: https://www.facebook.com/hkusleepwell1819
電郵: wsleep1819hku@gmail.com
電話: 6045 2471
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