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[轉貼] 牙齒衛生:擁有健康明亮牙齒的五個簡單步驟

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牙齒衛生:擁有健康明亮牙齒的五個簡單步驟

牙齒衛生意味著要定期進行保養,以保持牙齒和牙齦清潔健康。它基本上是通過遵循有條不紊的日常護理口腔來預防任何牙齒問題,其中包括:

·每天至少兩次使用良好的牙膏(最好使用氟化物)刷牙。

·每天用牙線或沖牙機徹底清潔牙齒。

·每天用優質抗菌漱口水沖洗口腔。

·避免大量攝入甜食和含糖食物。

·請勿吸煙並戒菸或限制吸煙。

·定期拜訪您的牙醫。

這些訪問應每六個月進行一次。您的醫生將檢查您的牙齒,進行專業清潔,例如“洗牙或拋光”,並進行X射線檢查以診斷任何問題並提供治療。

刷牙:
建議每餐後或每天至少兩次刷牙。這樣牙垢和牙結石不會積聚在牙齒上。菌斑是由細菌組成的白色物質。當它與糖混合使用時,會損害琺瑯質(覆蓋牙齒的一層,可防止牙齒腐爛)。餡餅是硬化的斑塊,其顏色為棕色或黃色。它會使牙齒表面變粗糙,因此會沉積更多的牙菌斑。結垢的形成還可以導致牙齦炎和牙周齦疾病。
定期用氟化物牙膏刷牙也可以保持牙齒清潔和潔白。您可以要求您的醫生根據您的牙齒組成和需求為您推薦合適的牙刷。例如,吸煙的人可能需要刷毛堅硬的牙刷。查看我們的牙科保健產品線

牙線:
牙線清潔有助於消除卡在牙齒之間的食物顆粒。牙齒之間的空間更容易形成牙菌斑,因為普通的刷子無法到達那裡。牙線清潔是從這些地方清除食物顆粒的唯一方法。由軟線或薄塑料帶組成的牙線很容易在市場上買到。

使用漱口水:
漱口水,尤其是殺菌漱口水,例如利斯特林,可以幫助去除產生牙菌斑的細菌。這些細菌會導致蛀牙,蛀牙,口臭和喉嚨痛。漱口水還可以清新口氣,治療口臭,並通過潤滑口腔來預防“口乾”狀況。
漱口水可以在櫃檯上購買,或者只能由醫生開具針對口腔疾病的處方,例如牙齦炎或其他牙齦疾病。您可以訪問我們的商店,為自己選擇合適的牙齒清潔產品。

控制飲食:
富含糖的食物所產生的油可能對牙齒有害。這些油可促進細菌活動並有助於形成菌斑。限制攝入量可以減少出現牙齒問題的機會。
   

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