本區搜索:
Yahoo!字典
打印

[轉貼] 早起的人,比熬夜更可怕

[隱藏]

早起的人,比熬夜更可怕

早起三光,遲起三慌。
  在越來越大的社會壓力下,很多人看多了勵志故事,誤以為熬夜就是奮鬥。
  殊不知拉開人與人之間差距的,從來都不是晚睡,而是早起。
  01
  成功人士,都有早起的習慣。
  真正厲害的人,他們從不熬夜通宵拼命,而是用早起的方式打開新的一天。犀利士 一想就硬 美國黑金 日本藤素
  蘋果CEO蒂姆•庫克每天早上3點45分起床,一直工作到深夜。
  每天第一個到達辦公室,最後一個離開。
  一份首富王健林的行程在微博曝光,廣大網友驚呆了,淩晨4點起床!
  果然小目標不是說說而已。
  人家那麼有錢,是有原因的。
  三星董事長李健熙的上班時間,比員工早半個小時,每天早上6點鐘就到了辦公室。
  李嘉誠,一直保持早起的習慣,無論每天多晚睡,第二天早晨6點一定會準時起床。德國黑螞蟻 一炮到天亮 老中醫補腎丸
  聽新聞,打一個半小時高爾夫,8點前到辦公室工作。
  蘋果創始人喬布斯早上4點起床,百度李彥宏每天早上5點多“被機會叫醒”,新東方創始人俞敏洪6點起床,地產名人潘石屹6點起床......
  國外學者曾花費5年時間,研究了177位白手起家的成功人士的日常習慣,99%的成功人士,都有早起的習慣。
  開掛的人生,誰敢說和“早起”沒有關係呢?
  一個人對待早晨的態度,決定了他的人生高度。
  所以,如果你總覺得自己過的碌碌無為,不如先從早起開始吧!
  02
  早起,養生第一秘訣。
  如今熬夜,通宵,晚起,大家習以為常。
  太多人陷入晚上睡不著,早上起不來,第二天又後悔,昨天睡太晚的死迴圈中。
  長期不規律的生活,以及煩亂焦急的心態,使身心受著雙重折磨,疾病也隨之而來。希愛力 德國必邦 永春糖 必利吉
  我有段時間作息特別混亂,直到有一天身體發出了抗議的信號,這讓我顧不上沒完成的工作,立馬倒頭就睡,第二天清晨6點就自然醒了。
  讓我驚訝的是,早上6點起床,不僅沒有絲毫困倦,還讓我整天都精神飽滿。
  2017年諾貝爾生理學或醫學獎得主的研究主題是人體生物鐘,研究結果顯示:
  當人們的生活方式總和生物鐘作對時,人們患上各類疾病的風險就可能會增大。
  如果按照生物鐘規律,早睡早起,身體的免疫力就會增強,生病的風險就會降低。

  無獨有偶,加拿大多倫多大學研究結果也發現:
  無論是年輕人還是老年人,習慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現出更好的狀態,身體更健康,也更容易在生活中感到幸福。
  “醫王”孫思邈在《千金翼方》中早就明確提出“晏臥而早起”,把它作為重要的養生經驗傳給世人。
  曾國藩說:“早起為養生第一秘訣。”
  能夠早起的人,一般都會早睡,而良好的作息規律可以幫助人體增強免疫力。
  03
  早起,去“惰”第一要義。
  曾國藩在家書中告誡弟弟“要想去掉‘惰’字,以早起床為第一要義”。必利勁 壯陽藥 汗馬糖  法國綠騎士 德國黑金剛
  他又說:“勤字功夫,第一貴早起。”
  我們常說要修身自律,我想首先要從勤字開始,以勤治惰,以勤治庸,一勤天下無難事。
  勤奮對做人成事起著關鍵作用,所以我們要想培養勤奮的好品質,就要先從早起開始。
  早起改變的不只是你的精神狀態,更能拉開人與人間事業的差距。
  作家蒂姆·費奡絕縝b書中提及了一位曾任美國海豹突擊隊的指揮官——傑克·威林克,他把威林克請來自己的家中訪問,並住了一晚上。
  第二天一早費奡翕籊茧o現威林克不見了,後來他找到威林克才得知,他在突擊隊時,就養成習慣每天必須4點45分起床,直到現在。汗馬糖效果 馬來西亞Hamer hamercandy hamer糖 汗馬糖成分
  費奡竣ㄧ恁G“你現在都不在突擊隊,幹嘛還堅持早起?”
  威林克說:“在部隊時,總覺得某個敵人在等著我,所以我要比他早起一些。現在雖然不在軍隊,但一想到有那麼多的競爭者,當我醒來,他們卻在熟睡,我就有種莫名的優越感。”
  威林克的優越感,源於他用早起掙得了更充足的時間去學習工作,而就是這部分的時間,使他和別人拉開了差距。
  他經營的一家諮詢公司,取得了巨大的成功。
  威林克的這種精神還影響了許多美國人,他們在推特上組成“4點45分俱樂部”早起打卡。
  一個人連早起的惰性都克服不了,還怎麼去戰勝生活中一個接一個的艱難困苦呢?
  前NBA籃球巨星科比接受記者採訪時,記者問他成功的秘訣,科比說:“你見過早上4點鐘的洛杉磯嗎?”
  大多數人沒能克服惰性,不能養成勤奮早起的習慣,而他們也會與成功擦肩而過。汗馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬糖功效
  曾國藩說:“戒惰莫如早起。”
  如果你想要變得更好,你就需要下定決心改變自己。
  從哪里改變自己?
  不妨就從早起開始吧。
   

TOP

有同感, 每天看日出是個好提議

TOP

重要聲明:小卒資訊論壇 是一個公開的學術交流及分享平台。 論壇內所有檔案及內容 都只可作學術交流之用,絕不能用商業用途。 所有會員均須對自己所發表的言論而引起的法律責任負責(包括上傳檔案或連結), 本壇並不擔保該等資料之準確性及可靠性,且概不會就因有關資料之任何不確或遺漏而引致之任何損失或 損害承擔任何責任(不論是否與侵權行為、訂立契約或其他方面有關 ) 。