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[轉貼] 雪燕和銀耳是絕配,滋陰又潤燥,大人孩子都愛喝!

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雪燕和銀耳是絕配,滋陰又潤燥,大人孩子都愛喝!



很多媽媽都會覺得,要談滋補品,那壹定不會少了銀耳和燕窩,這其中銀耳以營養成分的風豐富,且更為低廉的價格,深受媽媽們的喜愛。有些媽媽會覺得銀耳既然這麽好,是不是也可以讓孩子吃壹些呢?如果孩子想吃銀耳,有沒有什麽註意事項呢?印度希愛力TADACIP-20


多大寶寶可以吃銀耳?


其實在開始添加輔食以後,就可以根據不同寶寶的咀嚼能力,大概在10-12個月左右就開始吃銀耳啦。銀耳的塊可以切的小壹些,燉煮的時候燉煮的更加軟爛壹些,孩子食用吞咽的時不會卡住就好。艾力達超級雙效片




孩子吃銀耳有什麽好處?


1,促進生長發育


身體缺乏維生素D會導致鈣質的流失和疾病的發生,銀耳中是含有比較多的天然維生素D成分的,兒童能通過食用銀耳補充維生素D,能防止鈣的流失,促進生長發育,尤其是對那些本身體內缺乏維生素D的兒童效果是比較好的。威而鋼
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2,增強免疫力


兒童的抵抗力是比較弱的,而銀耳中除了富含膠質,還有大量的多糖類,像海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,能增強人體免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力;而且還含有硒等微量元素,可以增強機體抗腫瘤的免疫力。


3,潤腸通便


銀耳堿O有比較多的纖維素的,能促進腸壁的蠕動,潤滑腸道,刺激排便,可以起到預防便秘的發生。艾力達加強版
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關於銀耳,營養師藍冰瀅推薦料理——雪燕銀耳羹


在秋季潤肺,清肺是很重要的壹項養生活動,每天吃壹碗雪燕銀耳羹,不僅可以清肺,還能由內而外的美麗起來,在秋冬做壹個水嘟嘟的美人哦~德國黑螞蟻
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材料:


雪燕10g,銀耳30g,蓮子30g,蔓越莓20g,黃糖50g,水1000ml


做法:


1,雪燕提前24小時泡發,銀耳和蓮子提前3小時泡發


2.把銀耳撕碎,和雪燕、蓮子、蔓越莓混合,加入清水,隔水燉3小時,出鍋加黃糖。
   

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