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牙齒潔白的重要提示

本主題由 ehbb 於 2020-10-16 05:21 PM 刪除

牙齒潔白的重要提示



牙齒是我們身體的重要組成部分。他們不僅幫助我們吃東西,而且還幫助我們發表演講,以及使我們的臉部結構更加整潔。潔白的牙齒可以增強信心,有助於我們更好地社交。另一方面,染黃的牙齒可能會造成尷尬,並可能導致成人和兒童的自尊心降低。



有幾件事可以幫助你保持牙齒健康和潔白。每天早晨和晚上,每天兩次刷牙,然後上床睡覺。如果可以站立,請勿用水沖洗牙膏,將其放置在口腔中的時間更長。每天用牙線清潔一次,兩餐之間漱口。使用舌頭清潔器或軟毛牙刷以從後到前的方式撫摸,練習舌頭清潔。舌頭清潔對於吸煙或舌頭塗有塗層或有深溝槽的人尤其重要。



確保牙齒健康,潔白,清潔的最有效方法之一是至少每六個月定期與牙醫和/或牙科保健員約診。你的牙醫可以清潔你的牙齒並清除頑固的牙菌斑,並在它們過大之前抓住蛀牙。這將有助於總體良好的口腔衛生。牙醫還可以消除牙齒上的粗糙斑點,這些斑點會積聚污漬。



吃脆脆的食物,例如生胡蘿蔔條,芹菜條或西蘭花等,可以通過摩擦牙齒和防止牙菌斑來保持牙齒清潔。



某些食物還因引起牙齒上的污漬而臭名昭著,應避免或少量食用。其中包括咖哩,咖啡,葡萄汁,葡萄酒,茶和木莓漿果,以及高糖分的食物,因為它們有助於菌斑生長。聰明的喝茶或咖啡的方法是用吸管,因為這樣可以減少飲料與牙齒的接觸。這將確保你的牙齒保持潔白健康。



還已知吸煙會嚴重影響口腔健康,從口臭,牙齒變色和牙齦疾病到口腔癌。



牙齒美白不是醫療程序,因為它不會導致牙齒更健康,但會導致牙齒更白和更明亮的笑容。反過來,這可以使人們對自己感覺更好。



已經進行的臨床試驗表明,低凝膠,14%的過氧化氫增白條具有明顯的增白效果。在這項研究中,使用3週後出現了明顯的美白現象,這可以通過測量顏色參數的顯著改善來證明。



儘管在開始的三週內可能會出現一些牙齒敏感性,但通常對治療的耐受性良好,但是隨著治療的進行,這種症狀往往會自行解決。





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