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情緒與健康

本主題由 ehbb 於 2020-10-16 05:21 PM 刪除

情緒與健康

哲人說:健康是為我們的事業和我們的福利所必需的,沒有健康,就不可能有什麼幸福可言。


健康就像倒立金字塔底端的基石,什麼財富、名利、地位、享受依次疊加在上,一旦健康基石消失了,所有一切也就隨之為零了。


影響健康的主要因素有:熬更守夜成癮,無視生活作息規律;胡吃海喝成風,濫食垃圾食品;不良情緒主宰心靈,鑽進牛角尖找不到出路。幾個因素中,最重要的是情緒影響心理。有時,睡眠障礙、暴飲暴食也是心理問題引發的怪癖。必利勁
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情緒,是每個人與生俱來的心理反應。人在情緒高漲時,會開懷大笑,看什麼都順眼,做什麼都順心;而人在情緒低落時,看什麼都彆扭,做什麼都沮喪。其實,我們在情緒高漲或低落時,看到的事物都是一樣的,只是因為情緒影響力的作用,映入我們視覺的情緒狀態就不同。


相信大多數人都有過這樣的經歷吧,心急火燎地找東西,總是找不到,只有冷靜下來觀察,或幾天後,才在不經意間看見了。實際上這東西一直都放在那堙A可是你的眼睛,當時就像蒙上了一塊紗布,走來走去都看不見。那蒙住你雙眼的紗布就是你的煩躁情緒和焦急心態。必利勁副作用
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現實生活中,我們每個人都有可能被動地做一些自己不想做的事,擔任一些自己並不喜歡的角色,過一種自己並不願意過的生活,還會與形形色色的人打交道。如此這般,讓我們常常感到情緒焦灼、憋屈、煩惱、疲憊不堪和無所適從。這時候,需要及時給自己的壞情緒找個出口,將壞情緒從自己的思想中踢出去。怎樣才能將壞情緒排泄出去呢?


1.將情緒轉移到自己喜歡幹的事情上。如讀書、寫字、運動、賞花、旅遊等等,從中採集快樂,調節好自己的心態,冷靜找出陷入困境的原因,在迷茫與尷尬中做出正確的決斷。


2.寫日記。用寫日記的方式,記下事情前因後果,理清思路,你就能看到周邊不一樣的風景,打開心結,重新起航。


3.適當發洩負面情緒。有經濟條件的,到健身館鬧騰健身器材。沒經濟條件的自己做個沙袋,邊拳擊邊驅逐:你走吧,你走吧,壞情緒!我不歡迎你……”適當發洩,可以釋放一定的心理壓力,但最終還是靠自己冷靜的、理智的撫慰受挫心靈,慢慢走出黑暗。必利勁購買
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消除壞情緒的方法很多,只要適合自己,並且不會影響他人的發洩方式,都是可以嘗試的。


情緒波動與人體健康存在著內在聯繫。良好的情緒有助於人體健康,不良的情緒會損害人體健康,甚至使人失去生活的信心。心不爽,則氣不順;氣不順,易生病。許多醫學專家認為,良好的情緒就是一劑良藥,能控制人體的大多數疾病,因為它可以使人的心理處於最佳狀態,提高免疫力,抵抗疾病入侵。對生活而言,吃喝拉撒睡,一切正常運轉;對處世而言,能與人為善,理性地看待問題,隨緣入境,知足常樂;對事業而言,遭遇挫折,能堅定信念,樂觀向上,積極尋找解決的辦法,用奮鬥足跡,譜寫生命篇章。Priligy
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一個人掌控了自己的情緒,就能以健康的心理擁抱生命,以積極的心態面對生活,由此打開幸福之門,遇見美好的人生,遇見快樂的自己。
   

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