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秋分已過 養生有何講究

本主題由 ehbb 於 2020-10-16 05:21 PM 刪除

秋分已過 養生有何講究

中醫專家提醒,從秋分起,真正的秋天才開始。秋分過後,人們要更加註重養生,避免傷津耗液、損害健康。


不發熱卻幹咳不止怎麽辦


在壹家電腦公司工作的小張最近老是咳嗽不止,多次量體溫都顯示正常,他的咳嗽主要以幹咳為主,沒什麽痰。由於今年情況特殊,必利勁 POXET-60
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必利勁公司領導見小張坐在辦公室壹直咳個不停,就建議他去醫院做核酸檢測,好讓同事安心工作。結果顯示,小張的核酸檢測為陰性。


小張曾自行服用各種清熱解毒藥以及消炎化痰藥品,卻為什麽壹直幹咳不止?“妳天天在單位叫麻辣香鍋、麻辣燙的外賣吃,估計是喉嚨上火了。”小張的妻子見他咳嗽壹直不好,平時還經常熬夜,必利勁用法
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必利勁效果便帶他找到壹家醫院的中醫科專家,想要用中藥調理他的身體。


“幹咳的原因有多種,妳壹直幹咳是因為外感了秋燥所致。”中醫專家對小張望聞問切後解釋道。


據介紹,燥氣為秋季的主氣,秋分過後,空氣缺乏水分濡潤,因而出現秋涼而勁急幹燥的氣候。大自然燥氣過盛的話,易導致人患秋燥病,秋燥傷人會表現為口、鼻、咽、唇等官竅幹燥之象。專家問小張:“是不是還有便秘等癥狀?”“有。”小張不好意思地答道。


據專家介紹,秋燥作為秋天的主要邪氣,它有兩個特點:容易耗傷津液、容易傷肺。秋分過後,可以明顯感覺到口唇幹燥,這都是秋燥傷及津液導致的,津液損傷嚴重的還會引起皮膚幹澀皸裂。而肺是呼吸的主要臟腑,通過口鼻與大氣相通,因此,秋燥最容易侵犯肺臟、耗傷肺津,出現幹咳少痰、痰黏難排出甚至痰中帶血病癥。必利勁副作用
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必利勁學名藥肺與大腸相表堙A肺津不足則大腸的津液沒辦法得到補充,會導致大便秘結難解。


“也不用特地開中藥調養,平時在飲食上多註意就好,多喝水,少吃辛辣重口味的火鍋、麻辣燙。”專家說,秋燥時節,熱性食物應盡量少吃,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等,都屬於熱性食材,吃後容易傷津耗液。


飲食方面有講究


多吃溫潤食物。秋分過後,人們在飲食上要特別註意調養,應該多吃壹些溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米等。超級希愛力
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希愛力雙效片秋天上市的果蔬品種多種多樣,像蓮藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、石榴、蘋果、百合、銀耳、柿子等,都是溫潤調養佳品,可以適當食用,對秋季養生大有好處。


適當進補。秋分過後,專家建議還可適當進補,比如吃些山藥、雞湯、骨湯、茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等,這些食物都能滋陰潤肺、養胃生津。


飲食上“少辛多酸”。秋季天氣寒熱多變,寒涼之氣、秋燥之氣很容易傷肺,而酸味的食物有助於保護肺。再加上辛辣食物會加重秋燥,所以,秋分過後飲食方面要“少辛多酸”。也就是說,印度希愛力TADACIP-20
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希愛力在平時的生活中要盡量少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,多食用山楂、橘子、柿子、石榴等酸味食物。羊肉火鍋、麻辣燙、麻辣火鍋等會導致上火,秋季還是少吃為宜。
   

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