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40+瘦身保養妙招超簡單,日常三餐「這樣吃」不長肉

本主題由 ehbb 於 2021-9-17 05:31 PM 刪除

40+瘦身保養妙招超簡單,日常三餐「這樣吃」不長肉

以歌手身分出道,跨足主持、戲劇,號稱全項女藝人的孫淑媚,你還記得嗎?從台語歌壇轉戰演員的她,今年在台劇《天橋上的魔術師》中飾演嗆辣「點媽」美枝子讓人印象深刻,並且使度入圍2021第56屆金鐘獎角逐視后寶座!而孫淑媚不光是實力派演員,在肌膚、身材的保養方面也堪稱Pro級!到底40歲保養瘦身該怎麼做?原來女明星都這樣吃∼

40歲嫩臉看不出年紀


圖/儂儂提供 Source:[email protected]

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對於多數年輕人來說,對於歌手孫淑媚或許有些陌生,但若提到台語八點檔、台劇,肯定能提起多數人的共鳴!身兼歌手、主持人、演員的孫淑媚,其實今年已經邁入40歲熟齡,但那纖細的骨感身材,以及稚嫩娃娃臉卻讓她總是看不出年紀,甚至還被許多網友封為迠V瘦越紅的女藝人苤A這也讓儂編好奇她這些年到底偷吃了甚麼?為甚麼總是不見老態?

減法保養是首要原則





過去孫淑媚曾在採訪中分享,自己在保養品選擇上的首要原則就是苳捄M苤A甚至曾有一段時間僅僅只用天然橄欖油來卸妝、保養臉部肌膚與身體,取代乳液、保濕型保養品,將保養本質回歸簡單純粹,戒斷對面膜的依賴,也讓她的肌膚狀況更加穩定。另外,在工作時她也盡可能不擦粉底、只撲蜜粉,輕薄的底妝哲學也為她養出不老好膚質。


三餐飲食清爽簡單


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看似體態纖細、有骨感的孫淑媚,在飲食的控管上也很小心,雖然不會逼迫自己節食、忌口,但從她社群分享的日常菜單可以看到,孫淑媚的飲食以釔蝢i均衡、簡單、清爽衧鬼威I!除了偶爾必須破戒的聚餐之外,日常三餐她都會盡可能自己下廚做,搭配大量的蔬果、蛋白質,補足營養與飽足感之餘,也能吃得健康不怕熱量超標。



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每天養成夜跑習慣





除了規律的飲食習慣之外,孫淑媚也是一位跑步愛好者!平時因工作時間長難以勤跑健身房的她,也沒因此而懈怠,反而會利用夜晚休息時間外出慢跑,不論晴天、雨天,夜跑似乎也成了孫淑媚的舒壓娛樂之一,她自己也分享,跑步讓她的心情、精神更好,一天不跑就會渾身不自在呢!
   

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