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[轉貼] 如果你的胃口不舒服,你應該好好照顧它,遠離這些錯誤的方法來滋養你的胃

如果你的胃口不舒服,你應該好好照顧它,遠離這些錯誤的方法來滋養你的胃

1.粥、湯和泡飯
許多老人說,如果他們的胃不舒服,他們會喝粥。粥容易消化,可以減輕胃的負擔。事實上,許多胃病急性期胃痛和胃酸的患者在喝白粥舒適後會有一個溫暖的胃。但這一觀點並不全面。長期的粥不能養胃。促進 代謝
麥片粥和麥片粥無需咀嚼即可吞咽,且最初不會被唾液中的唾液澱粉酶消化;過量飲水會稀釋胃液,增加胃容積,在一定程度上加重胃負擔;長期吃粥容易導致營養攝入不足。用蔬菜湯做米飯的原理基本相同。
胃病患者不能一次喝粥。他們可以每天喝一次,適當地吃一些意大利面條。他們還可以通過每口咀嚼15-20次來滋養胃。
2.素食主義者
很多人覺得肉很難消化,而蔬菜等素食者更容易消化,所以胃不好的人只能吃素食。然而,肉類含有植物性食物所不具備的多種營養素,如優質蛋白質、必需脂肪酸、鐵、鋅和一些B族維生素。NMN
胃黏膜修複和更新需要足夠的優質蛋白質,長期素食容易導致營養失衡。因此,我們應該適當食用一些動物蛋白,如瘦肉、魚、蛋和牛奶;消化不良患者可以切碎和軟化肉,改變烹飪方法,蒸和燉,少放鹽和醬油,如肉末燉蛋和清蒸魚。
3.牛奶NMN
傳統觀點認為,牛奶可以稀釋胃酸,並在胃表面形成一層保護膜,使胃病患者感到舒適舒適。在生活中,當出現胃酸腫脹和不適等症狀時,喝一杯熱牛奶確實可以緩解症狀,但誇大牛奶可以治療胃病。
研究表明,牛奶對胃酸的促進作用強於牛奶和胃酸;抗酸治療胃潰瘍等疾病患者不宜長時間飲用牛奶,否則會影響療效。急性胃病患者不建議喝牛奶,以免胃脹等不適;有些人對乳糖不耐受。他們喝牛奶後會腹瀉,不適合喝牛奶。他們可以喝一些代用品,如酸奶奶酪。NMN
   

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