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[轉貼] 喝紅茶可以增強耐寒性

喝紅茶可以增強耐寒性

隨著冷空氣的出現,感冒、支氣管炎、哮喘心腦血管疾病、類風濕性關節炎等疾病的發病率都很高。我們需要做什麼准備來提高身體的抗寒性和抵抗疾病的侵襲 請看專家開具的健康處方美國黑金種類
多點水
冬季氣候幹燥,人體易缺水。經常飲用開水不僅能保證身體的需要,還能促進利尿、排毒和消除廢物。盡管冬天出汗和排尿減少,但仍需要水來維持大腦和身體各器官細胞的正常運轉。
方法:每日飲用水量不小於2000∼3000ml。
出汗
戶外活動可以調節新陳代謝,增強大腦皮層的興奮性和溫度調節能力。適當地運動你的肌肉和骨骼,出汗一點,以增強你的身體。美國黑金
方法:運動也應根據個人體質和年齡而有所不同。患有心腦血管疾病的人應停止打球、攀爬和其他暴力運動;患有呼吸系統疾病的人應在陽光充足的情況下進行鍛煉,以避免感冒和疾病的急性發作。老年人應注意保暖,避免早起鍛煉,以防止因腦部供血不足而導致中風。
預防“點”病
冬季寒冷的氣候容易誘發慢性病的複發或加重。注意防寒保暖。為了保暖,打開窗戶通風的時間較少,空氣循環不足,這為各種細菌的繁殖提供了條件。同時,無論是室內還是室外,冬天的空氣不夠潮濕,幹燥的鼻腔會給細菌留下更多的機會。
方法:防止強風和寒冷天氣對身體的不良刺激,並准備急救藥物。同時,還要注意抗寒鍛煉,提高抗寒性和抗病性,預防呼吸道疾病。日本藤素三代
調“點”神
冬天一到,我就感到無精打采、易怒和緊張。這是冬季抑鬱症的症狀,通常稱為“冬季心理流感”。
方法:根據自身健康狀況,選擇慢跑、滑冰、跳舞、打球等不同強度的體育活動,這些活動是消除厭倦、恢複精神的良藥。日本藤素
   

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