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[新聞] 飯後立即做運動嗎 不僅不能減肥,還會傷害你的身體

飯後立即做運動嗎 不僅不能減肥,還會傷害你的身體

很多人都有這種現象。午飯後他們覺得很困,尤其是當他們不得不工作的時候。這是因為體內的血液消化胃中的食物,而大腦的血液供應不足,所以人們在使用大腦時會感到不舒服。鍛煉也是同樣的原因。它會傷害你的身體,吃了之後無法減肥。讓我們為您分析一下。促進 代謝
抑制脂肪分解
飯後,人體分泌的胰島素會呈上升趨勢,而胰島素的增加會抑制脂肪的分解,不能達到減肥的目的。
胃腸道刺激導致不良反應
剛吃完飯後,運動會使腸胃內的食物上下左右振動,對腸胃造成機械刺激,導致胃痙攣、嘔吐等不良反應。因此,這就是你不能在飯後立即鍛煉的原因。NMN
嚴重影響人體正常的消化功能
運動減肥需要大量的血液來傳遞氧氣,而飯後,人體會將大量的血液集中在腸胃堙A以盡快消化剛剛吃過的食物。
這樣,本應集中在腸胃內的血液就會分散到身體的各個部位,導致腸胃供血不足,消化功能降低,導致消化吸收功能障礙,嚴重影響健康。nmn 推薦
一旦引起胃腸道疾病,它將伴隨你一生。注意你的飲食。如果你不注意,那會很痛苦,而且很不舒服。因此,運動是重要的,但我們必須小心,治療好我們的腸胃。
進食後立即運動會影響胰島素含量,抑制脂肪分解,不利於減肥效果。此時,運動還會刺激人的腸胃,影響消化過程,使人產生嘔吐等不良反應。此外,飯後運動也會影響人的消化功能,可能引起胃腸道代謝紊亂,誘發胃腸道疾病,傷害身體。NMN
   

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